Gesundheitstag im Berufsförderungswerk Thüringen

„Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen“ – das wusste schon Winston Churchill. Ist die Seele gesund, wirkt sich das positiv auf den Körper aus und umgekehrt. Die Gesundheit aufrechtzuerhalten und zu fördern hat im BFW Thüringen einen besonderen Stellenwert und wird in der ganzheitlichen beruflichen Rehabilitation auf vielfältige Weise gelebt.

Wie können wir Körper und Seele etwas Gutes tun?
Wie lassen sich gesunde Gewohnheiten im Arbeitsleben integrieren?

Um diese Fragen zu beantworten, haben sich die Mitarbeitenden im BFW Thüringen am 26. August einen ganzen Tag dem Thema Gesundheit gewidmet.

„Du bist was du isst“

Gesünder leben durch gesunde Ernährung

Auf welche Weise beeinflussen Lebensmittel das Wohlbefinden? Frau Neumann, Ernährungsberaterin bei der AOK Plus, gab Anregungen für eine ausgewogene Ernährungsweise und Faustregeln für den Alltag.

Außerdem durften die Mitarbeitenden in der hauseigenen Küche im BFW Thüringen aktiv werden. An einer Smoothie-Station lagen buntes Obst und Gemüse sowie Rezeptideen bereit. Gemeinsam haben die Kolleginnen und Kollegen Zutaten zusammengestellt und gemixt – mit leckeren Ergebnissen. Ein vitaminreiches Mittagessen rundete das Thema Ernährung ab.

Fitte Mitte

Über den gesamten Tag konnten die Mitarbeitenden bei professionellen Checks zentrale Körperwerte, ihr biologisches Alter und das Stresslevel messen lassen. Doch was kann jeder selbst tun, um gesunde Gewohnheiten in den Berufsalltag einzubinden?

„Gesunde Verhaltensweisen können wir gezielt stärken“, erklärte Frau Mayer von den Fitnesspark Studios mit anschaulichen Beispielen. Welche Bedeutung hat das Schlafverhalten? Wie viel „Technikzeit“ ist zu viel? Wie lässt sich Stress bewältigen? Im Austausch mit den Kolleginnen und Kollegen wurden vielfältige Wege zusammengetragen. Zudem hatte sie ein „Büro-Yoga“ vorbereitet, mit verschiedenen Übungen zur Mobilisierung und Dehnung – ideal für zwischendurch am Arbeitsplatz.

Auf welche Weise Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein verbessertes Lebensgefühl sorgen können, beleuchtete Frau Gampe-Zöllner vom Firmenservice der Deutschen Rentenversicherung Bund. Sie stellte  „RV fit“ vor: ein ganzheitliches Trainingsprogramm, mit dem die DRV Bund Arbeitnehmende unterstützt.

Der Nachmittag stand unter dem Motto „Aktiv aus dem Mittagstief“. Bewegung tut gut und lockert auf: die Mitarbeitenden nutzten die Gelegenheit für einen großen Spaziergang durch Seelingstädt oder aktive Spiele an der frischen Luft, stellten ihre Koordination auf den Prüfstand und konnten bei einem Entspannungstraining abschalten.